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Comment assurer sa propre productivité


vendredi 10 avril 2015
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FastCompany relate une méthode bête et méchante pour s'assurer une productivité efficace. Il suffit tout simplement de dire « C'est fait Â».


Garder une bonne compétitivité sans augmenter son niveau de stress ? Rien de plus simple. D'après Leslie Sherlin, psychologue du travail, spécialiste américaine en neuro-performance, et fondatrice de la société SenseLabs, qui donne des conseils de « brain-training Â», la tâche est aisée.
« Il suffit de se dire qu'on vient de finir quelque chose. Cela crée non seulement une réponse émotionnelle mais aussi physiologique Â», affirme la spécialiste.


Concrètement, dire tout haut « C'est fait Â» participe à libérer de la sérotonine - un neurotransmetteur qui permet de se sentir bien dans sa peau. Une méthode plutôt utile au travail.


Autre petites techniques qui ne coûtent rien : organiser des segments de travail de 10 minutes, se visualiser soi-même en train de compléter une tâche, prendre des micro-pauses. Bref, pour réussit, il faut savoir s'écouter, et prendre son temps.


Crédit photo : Flickr by Dennis Hamilton

 
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